Ricercatori e scienziati di tutto il mondo stanno cercando di capirlo e di comprenderne i meccanismi. E ne hanno già svelati molteplici. Innanzi tutto hanno evidenziato che gli effetti benefici sono un fatto indiscutibile, misurabile e riscontrabile anche nel tempo. Hanno evidenziato come e quali di questi effetti sono legati a particolari caratteristiche che l'Immersione Forestale può avere e in quali condizioni tali effetti possono essere mantenuti e intensificati nel tempo.

l'Atmosfera Forestale di cui parla Qing-Li è un insieme di sollecitazioni multiple che agiscono sulla totalità del nostro Essere: corpo e mente possono letteralmente immergersi e nuotare in questa moltitudine.

L'Atmosfera Forestale in cui ci immergiamo è praticamente la stessa di 300.000 anni fà, quando siamo comparsi su questo pianeta. E' la stessa con cui ci siamo coevoluti e alla quale ci siamo adattati negli oltre 290.000 anni in cui l'abbiamo frequentata intensamente, pervasivamente e continuativamente.
Ricordiamoci che le Piante sono state le prime creatrici dell'atmosfera che ancora oggi respiriamo, e le prime sorgenti medicinali di cui abbiamo potuto disporre; anche oggi, la maggior parte dei farmaci consiste in estrazioni o riproduzioni chimiche di sostanze vegetali.

E' normale che nel nostro corpo, nei nostri organi, nelle nostre cellule, nel nostro DNA, nelle nostre memorie ataviche, nei nostri processi mentali e nei nostri programmi emotivi si siano sviluppati processi e recettori specifici per riconoscere e processare proficuamente questa moltitudine. Tali processi e recettori esistono ancora dentro ognuno di noi, al di là della nostra consapevolezza, e sono pronti a risvegliarsi e dispiegare i loro benefici effetti.

Un ruolo importante è dato dalle sollecitazioni sensoriali: i suoni, i profumi, i colori, le consistenze, i sapori. 
Un ruolo altrettanto importante è dato dall'areosol presente in contesti intensamente vegetati, generato dalle effusioni aeree di essenze organiche che le piante emettono (Bvoc) e diffondono. Tali essenze organiche sono veri e propri principi attivi che attraverso i sensi e la respirazione "assumiamo"; hanno effetti terapeutici comprovati e benefici sul nostro organismo. Ogni pianta ne emette una molteplicità innumerevole, sia in funzione della specificità varietale cui appartiene, sia in funzione della fase fenologica in cui si trova, sia in funzione di specifiche sollecitazioni a cui risponde, compresa la nostra interazione con lei. Un bosco di ginepri, o pini o lecci o di diverse combinazioni di queste piante, avrà effetti specifici sul nostro organismo e sul nostro sistema mente-corpo. Per questo sessioni di aromatoterapia possono essere integrate nelle Immersioni Forestali. Si calcola che i Bvoc siano più di 20.000!
Ancora, molto importante, la capacità di essere profondamente lì, profondamente immersi, ed anche ritualmente distanti da ciò che quotidianamente logora la nostra salute. Spesso le pratiche di meditazione e mindfulness sono integrate alle Immersioni Forestali.
Un ruolo fondamentale riguarda infatti le modalità di conduzione: cosa viene fatto, per quanto tempo, e come.

Per una lettura un pò più esoterica e spirituale di questi fenomeni, puoi leggere l'articolo del blog Matrice Originaria.

Non resta che provare!